5 usos y beneficios de la miel de abeja

Usos De La Miel De Abeja Natural

La miel de abeja natural es un alimento con altos valores nutritivos, que forma parte fundamental de la dieta en los 5 continentes. Existen evidencias del uso de la miel desde hace más de 10.000 años. Los beneficios de la miel de abeja son ampliamente variados, destacando sus beneficios a la salud y sus aportes como ingrediente para distintas recetas.

El proceso de producción de miel virgen está a cargo de las abejas menores, quienes durante la polinización absorben su néctar con el objetivo de alimentarse y almacenarlo como reserva para el periodo de escasez de flores. El néctar está compuesto esencialmente de azúcares, como también de minerales, proteínas, aminoácidos y vitaminas.

Las abejas colocan el néctar en un área exclusiva de almacenamiento, donde baten sus alas en tiempos prolongados a una alta velocidad para evaporar el agua. Esta acción se desarrolla hasta reducir la solución a un 20% aproximadamente, posteriormente proceden a sellar con cera la cavidad o alvéolos. El proceso de purificación evita la fermentación garantizando el mantenimiento de las propiedades de la miel y su larga duración.

Usos De La Miel De Abeja Natural

La producción de miel

La producción de miel natural de abeja es un proceso silvestre, pero que con la experiencia del hombre se logró dominar la cría del insecto en espacios controlados. Esta actividad se denomina apicultura y cuenta con siglos de antigüedad.

Debido a los múltiples usos de la miel de abeja cuenta con un amplio mercado y se reconoce como una industria tradicional, que normalmente se sostiene por la trasmisión del conocimiento y dedicación familiar. Está presente en todo el mundo, destacando la producción de miel de abeja pura de excelente calidad producida en Australia, España, Grecia y varios países de Suramérica.

Usos y beneficios de la miel de abeja

Las propiedades de la miel de abeja permiten su uso en múltiples áreas. Los usos de la miel de abeja en la cocina, como remedio casero o en la medicina científica forma parte de la tradición de muchas culturas, a esto también hay que agregar su aplicación en el ámbito de la estética, ya que hoy en día son comunes los usos de la miel para el cabello o el rostro, para aprovechar sus beneficios como sustancia humectante y rejuvenecedora.

La miel de abeja se utiliza para:

  • Uso de la miel de abeja como endulzante natural

El primer uso histórico de la miel de abeja natural ha sido como edulcorante natural, ideal por sus cualidades fisicoquímicas y por ser un producto que se conserva de forma óptima con el paso de los años sin necesidad de tratamiento químico o industrial.

Uno de los principales beneficios de la miel para la salud es su sorprendente equilibrio entre glucosa y fructosa, lo que permite al hígado realizar una perfecta captación de la glucosa y ejecutar el debido proceso de asimilación para distribuir a los órganos fundamentales como el cerebro, corazón, sangre y riñones. Usar miel de abeja como endulzante otorga ventajas muy superiores a la miel de caña o melaza.

Esto contribuye exponencialmente a reducir la glucosa de la sangre, influyendo directamente en la calidad de vida de las personas.

  • Uso de la miel para la belleza

Los usos de la miel natural de abeja se han hecho cada vez más demandado en el sector de los tratamientos estéticos, todo ello debido a su potencial como hidratante, gracias al porcentaje de humedad que conserva. Esto provee de una cualidad para humectar el cuero cabelludo y la piel cuando se aplica como loción o champú. Existen múltiples fórmulas para cabello que incluyen miel de abeja.

También es muy recomendable el uso de la miel en el rostro en su estado puro, puesto que para aprovechar al máximo la capacidad de la miel para hidratar, es importante no exponerla a altas temperaturas.

  • Uso de la miel como cicatrizante

Una de las características determinantes en la producción de esta sustancia es el alto nivel de purificación que alcanza gracias al trabajo de las abejas, puesto que potencia las propiedades curativas de la miel, siendo este uno de los beneficios más importantes que no tiene equiparación con otros productos antisépticos naturales. De esta manera, su aplicación externa en heridas contribuye con la regeneración y protección de la piel.

Normalmente se potencia en combinación con otros vegetales para atender insolaciones, heridas, infecciones y manchas en la piel. Su aplicación directa sobre la zona afectada debe administrarse durante un periodo de tiempo prudente.

  • Uso de la miel para la tos

Una de las aplicaciones más universales y efectivas de la miel de abeja es su función de expectorante. Por ello es muy recomendable el uso de la miel de abeja con limón y jengibre generando una respuesta efectiva y completa ante los problemas pulmonares. Las propiedades antimicrobianas de la miel, hacen que su uso sea ideal para eliminar los agentes causantes de la tos.

  • Eleva la calidad de vida

La miel de abeja contribuye con la regulación del proceso digestivo, ayudando a mantener a los ácidos gástricos en el nivel óptimo y por consiguiente reduce la posibilidad de úlceras gástricas. Lograr una buena digestión incide directamente en la generación de serotonina, hormona que ayuda a reducir los niveles de estrés, permitiendo la relajación y control del insomnio.

 

Miel De Abeja Usos Y Beneficios

Otros beneficios de la miel de abeja para la salud

Uno de los usos y beneficios de la miel de abeja natural que no podemos dejar de mencionar es su efectividad en el procedimiento de tratar la artritis, la cual se aplica a través de la combinación de miel y canela en forma de loción en zonas con dolor, actuando efectivamente en la desinflamación y reducción del dolor en la zona afectada.

Así mismo debemos mencionar el uso de miel de abeja como un remedio natural contra la eyaculación precoz y un afrodisiaco natural. Esto se corresponde con las cualidades para limpiar la sangre y la segregación de hormonas. El omega 6 presente en la miel también contribuye en la estabilización de otros procesos hormonales como la menstruación.

Como saber si la miel es virgen:

Para saber la calidad de la miel de abeja se pueden evaluar principalmente tres factores, tales como el color, el olor y el sabor. El elemento fundamental que incide en la variación del color y sabor es la planta donde la abeja obtuvo el néctar, que puede ir desde un pigmento claro transparente hasta muy oscuros.

Generalmente, dentro de los tipos de miel de abeja natural, mientras más oscura se aprecia más fuerte se percibe el sabor, aunque existe una cierta convención de que la miel de abeja virgen amarilla con una tonalidad brillante goza de una extraordinaria calidad. Para aprovechar al máximo las propiedades de la miel para salud y todos sus beneficios es indispensable verificar estas características.

La temperatura es otro factor que incide directamente en la presentación de la miel de abeja, ya que en temperaturas inferiores a 20° se suele cristalizar, lo cual no altera la calidad de sus propiedades aunque pasa de un estado líquido viscoso a sólido.

¿Comprar miel de abeja pura?

En el momento de comprar miel debes prestar a tención de que realmente sea miel orgánica, lo que garantiza el aprovechamiento de todas sus propiedades. Por ello lo más recomendable es comprar miel pura en tienda especializada en el sector como Solocolágenos. Donde además puede conseguir productos derivados como miel cruda con cúrcuma o miel cruda con jengibre y otros productos a base de miel de abeja.

¿Has oído hablar sobre los batidos saciantes? ¡Conoce todos sus beneficios!

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Una alternativa efectiva para estar en forma

Las dietas para la pérdida de peso parecen no ser una tarea fácil, en especial si estas incluyen hacer ejercicio, pues nuestro cuerpo demanda calorías, proteínas y carbohidratos, lo que nos llevan a consumir mayor cantidad de alimentos provocando una sensación de demora en nuestro intento por adelgazar. Pero esto ya no es problema gracias a los batidos saciantes y la enorme cantidad de beneficios que nos aportan.

Los batidos sustitutivos como también se les conoce, son una estrategia dietética basada en el contenido de proteínas, que permite alcanzar muy buenos resultados en las personas que buscan perder peso sin renunciar a los nutrientes que nos aportan los alimentos y que necesita nuestro cuerpo para mantenerse saludable. ¡Ya no tienes excusas!, ¡Toma el control de tu vida, comienza la dieta que tanto has postergado!. Aprovecha los beneficios de los batidos de proteínas  que te proporcionan la vitalidad y el cuerpo que has soñado.

Continúa leyendo este post y acompáñanos a descubrir los beneficios de los batidos saciantes para adelgazar y conoce la opinión de los expertos que aconsejan cómo hacer dieta con batidos sustitutivos, además de encontrar las mejores recetas de batidos saciantes para que las prepares en la comodidad de tu hogar.

¿Qué son los batidos saciantes?

batido saciante chocolate

El batido saciante es un complemento dietético que nos ayudan a controlar la ingesta de alimentos provocando saciedad al tiempo que eliminan la sensación de hambre, han sido pensados para reemplazar o sustituir una comida en un régimen de adelgazamiento. Estos batidos adelgazantes representan una solución alimentaria que aporta los nutrientes y la cantidad de agua que requiere nuestro cuerpo de una manera más inteligente.

Existen distintos formatos del batido sustitutivo los cuales se presentan en sabores variados (chocolate, vainilla, cacao, café, fresa, entre otros), y los podemos encontrar en tiendas especializadas en nutrición, supermercados y en parafarmacias que los han incorporado a sus catálogos por la enorme cantidad de beneficios que aportan al ser una dieta sana y saludable.

¿Cuáles son sus características?

Los batidos sustitutivos de una comida se caracterizan fundamentalmente por ser un producto alimenticio con alto contenido en vitaminas, concentrado de proteínas, fibra y minerales, además de ser un alimento bajo en calorías, sin azúcares añadidos y con un costo muy económico. Estas características hacen de la dieta con batidos una alternativa ideal para perder o mantener peso.

¿Para qué son útiles los batidos saciantes?

Tal como lo sugiere su nombre, nos ayudan a calmar el apetito permitiendo que pasemos más cantidad de horas del día sin consumir alimentos, por lo que son un complemento muy efectivo para perder peso, ya que nos brindan la oportunidad de controlar las calorías que consumimos. Los batidos saciantes para adelgazar son una forma inteligente y saludable de perder peso sin poner en riesgo nuestra salud.

 

Principales beneficios de los batidos saciantes

batido saciante chica

Si una de tus metas a corto plazo es lograr adelgazar sin tanto esfuerzo y sin poner en riesgo tu salud, debes comenzar ya una dieta con batidos sustitutivos de comidas principales, los cuales pueden ser tomados como un desayuno, cena o almuerzo nutritivo, siendo perfectos para tomar mientras viajas, trabajas o realizas alguna actividad física, ya que son fáciles de transportar y aportan a tu organismo los nutrientes que debes consumir en una comida balanceada.

Dentro de la gran cantidad de beneficios que obtenemos de los batidos saciantes para perder peso, no podemos dejar de mencionar algunos de los más importantes y principales beneficios de los  batidos sustitutivos:

  • Contienen una alta cantidad de nutrientes que necesita nuestro cuerpo para mantenerse sano.
  • Están libres de azúcares añadidos, por lo que contribuyen a mantener el equilibrio del índice glucémico en el organismo.
  • Son prácticos y convenientes para las personas con estilos de vida ocupados que no quieren descuidar su imagen y su salud.
  • Son fáciles de preparar y transportar, solo necesitas el producto y un vaso de agua.
  • Proporcionan un valor energético rápido y confiable para nuestro organismo, ideales si practicas deporte o algún tipo de ejercicio físico.
  • Representan el aliado perfecto para quienes hacen dietas para adelgazar y que buscan limitar la ingesta de calorías sin perder los beneficios de las vitaminas y los minerales.
  • Son económicos y se venden en sabores variados.
  • Disminuyen los triglicéridos y el colesterol de nuestro organismo.
  • Son un tipo de batido antioxidante.
  • Nos mantienen hidratados.

Adicionalmente, el consumo de cualquier batido bajo en calorías es adsorbido con mayor facilidad y rapidez por el organismo lo que provoca una respuesta energética inmediata manteniendo nuestro cuerpo activo para reaccionar del modo más eficiente ante cualquier circunstancia.

 

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¿Cuáles son los mejores batidos sustitutivos para adelgazar?

Si estás buscando comenzar una dieta con batidos, pero no tienes idea de cuáles son los mejores batidos para cenar, o simplemente deseas conocer algunos batidos saciantes sin azúcar que te ayuden a adelgazar de forma rápida y efectiva, estás de suerte, ¡sí como lo lees!, a continuación te vamos a presentar los mejores batidos saciantes de venta al público así como las más suculentas y nutritivas recetas de batidos sustitutivos que puedes preparar en casa:

  • Batidos de vegetales

Este tipo de batido es el más recomendable para comenzar el día con una actitud saludable. Son geniales para el desayuno, proporcionando la energía y vitalidad desde muy temprano, gracias a su contenido rico en vitaminas y minerales que resultan muy saciantes.

Son bebidas combinadas en las que podemos incluir frutas, vegetales y otro tipo de alimentos saludables. Te recomendamos probar el batido de sandía, apio y zanahoria para que aportes a tu cuerpo fibra, y los betacarotenos indispensables para el cuidado de tu piel.

  • Batido de frutas

Sin dudas, los batidos de frutas saciantes son los más populares entre los alimentos sustitutivos para hacer dietas. La clave está en elegir frutas frescas que contengan los nutrientes que necesitamos para disminuir así la ingesta de los alimentos. También se les conoce como batidos naturales saciantes  y pueden estar acompañados de chocolate negro para potenciar su efectividad.

Encontramos miles de recetas para hacer dieta con batidos de frutas, cada uno brindando su valor nutricional para nuestro cuidado y salud, pero para facilitarte las cosas te recomendaremos el batido saciante de aguacate, coco y chocolate negro, por combatir el colesterol malo al tiempo que nos da la saciedad y vitalidad que necesitamos para afrontar el día.

  • Batidos con avena

La avena no puede faltar en una alimentación saludable, es un suplemento nutritivo soluble muy versátil que proporciona excelentes resultados especialmente en deportistas. Dentro de los beneficios de la avena, podemos destacar que regula los niveles de azúcar en la sangre, combate el colesterol malo, ayuda a bajar de peso, es rica en fibra y se puede combinar con otros alimentos.

Uno de los batidos sustitutivos de comida más efectivos es el batido de avena y plátano, al cual podemos agregar unas cucharaditas de miel, canela para disolverlas en leche de almendras y obtener así una potente dosis de energía con un sabor inigualable.

  • Batidos de colágeno hidrolizado

Conocemos la enorme cantidad de beneficios que el colágeno proporciona a nuestro cuerpo, y si logramos combinarlo con otros alimentos podremos aprovechar al máximo sus nutrientes y propiedades que ayudaran a combatir la celulitis, mejorar la elasticidad, así como a fortalecer la piel, uñas y el cabello, resultando más efectivos que los demás batidos.

Las proteínas no pueden faltar en los batidos saciantes para adelgazar, es por ello que un batido proteico con colágeno mezclado con un vaso de leche de soja y un plátano, puede ofrecer mayor cantidad de nutrientes a tu organismo que si consumieras alguna comida cotidiana. En nuestra tienda puedes encontrar los mejores batidos de este tipo.

¿Dónde comprar batidos de proteína saciantes?

En SoloColágenos nos especializamos en la venta y distribución de productos de la mejor calidad para el cuidado de tu cuerpo a través de una dieta sana y el ejercicio físico.  Visítanos y entérate de la gran variedad de ofertas que tenemos a tu disposición en batidos saciantes para que la pérdida de peso de forma saludable deje de ser un deseo y se convierta en realidad.